Need on lihtsalt ideed, mis ei pruugi samal kujul sinu päeva sobida. Kasuta neid inspiratsiooniks ja kohanda enda olukorrale vastavaks.
Tervis
- Pärast hommikul hammaste pesemist joon klaasi vett
- Pärast hommikul töölaua taha istumist täidan klaasi veega
- Pärast veeklaasi tühjaks saamist täidan selle kohe uuesti
Füüsiline aktiivsus
- Pärast televiisori käima panemist teen kolm kükki/kätekõverdust
- Pärast õhtul hammaste pesemist panen järgmiseks päevaks trenniriided valmis
- Pärast eskalaatorile astumist kõnnin edasi
- Pärast parklasse sõitmist otsin vaba koha, mis ei ole kohe ukse lähedal
- Pärast telefonile vastamist tõusen püsti ja liigun paar sammu
- Pärast e-kirja saatmist tõusen püsti ja sirutan ennast
- Pärast hommikul riidesse panemist panen telefoni kalendrisse kirja, millal täna trenni teen
Toitumine
- Pärast poes … panen paki pähkleid ostukorvi
- Pärast poes puuviljaleti juurde jõudmist valin välja vähemalt ühe puu- või juurvilja, mida osta
- Pärast poes kassa juurde jõudmist valin korvist ühe vähevajaliku asja ja viin selle tagasi
Koristamine
- Pärast auto seisma jätmist võtan sealt kaasa ühe üleliigse asja ja viin prügikasti
- Pärast arvuti sulgemist panen ühe asja töölaualt oma kohale
- Pärast õhtul riiete seljast võtmist panen need oma kohale
- Pärast saabaste jalast võtmist panen need oma kohale
Suhted
- Pärast uue inimesega tutvumist kordan tema nime
- Pärast lapse/mehe/naise tervitamist koju jõudes ütlen, et mul on hea meel teda näha
- Pärast hüvastijätusõnu hüüan kodust lahkujale ühe väikese hea soovi järele
Produktiivsus
- Pärast seda e-kirja lugemise lõpetamist paigutan selle postkastis sobivasse kohta (arhiveerin, kustutan, saadan edasi, märgin, et sellega on tarvis hiljem tegeleda vms)
- Pärast hommikul kardinate eest tõmbamist kirjutan üles ühe asja, mida ma täna teen
- Pärast kassi liivakastis liiva vahetamist pakin kokku kodus välja viimist vajava prügi
Muu
- Pärast arvuti sulgemist panen kirja ühe asja, mis täna hästi läks
- Pärast pea padjale panemist mõtlen kolmele asjale, mille üle olen tänulik
- Pärast hommikul uksest välja astumist ütlen endale: täna tuleb hea päev!
Vaata ka: Ankrute ideed