Pisikeste harjumuste näidised

Need on lihtsalt ideed, mis ei pruugi samal kujul sinu päeva sobida. Kasuta neid inspiratsiooniks ja kohanda enda olukorrale vastavaks.

Tervis

• Pärast hommikul hammaste pesemist joon klaasi vett
• Pärast hommikul töölaua taha istumist täidan klaasi veega
• Pärast veeklaasi tühjaks saamist täidan selle kohe uuesti

Füüsiline aktiivsus

• Pärast televiisori käima panemist teen kolm kükki/kätekõverdust
• Pärast õhtul hammaste pesemist panen järgmiseks päevaks trenniriided valmis
• Pärast eskalaatorile astumist kõnnin edasi
• Pärast parklasse sõitmist otsin vaba koha, mis ei ole kohe ukse lähedal
• Pärast telefonile vastamist tõusen püsti ja liigun paar sammu
• Pärast e-kirja saatmist tõusen püsti ja sirutan ennast
• Pärast hommikul riidesse panemist panen telefoni kalendrisse kirja, millal täna trenni teen

Toitumine

• Pärast poes … panen paki pähkleid ostukorvi
• Pärast poes puuviljaleti juurde jõudmist valin välja vähemalt ühe puu- või juurvilja, mida osta
• Pärast poes kassa juurde jõudmist valin korvist ühe vähevajaliku asja ja viin selle tagasi

Koristamine

• Pärast auto seisma jätmist võtan sealt kaasa ühe üleliigse asja ja viin prügikasti
• Pärast arvuti sulgemist panen ühe asja töölaualt oma kohale
• Pärast õhtul riiete seljast võtmist panen need oma kohale
• Pärast saabaste jalast võtmist panen need oma kohale

Suhted

• Pärast uue inimesega tutvumist kordan tema nime
• Pärast lapse/mehe/naise tervitamist koju jõudes ütlen, et mul on hea meel teda näha
• Pärast hüvastijätusõnu hüüan kodust lahkujale ühe väikese hea soovi järele

Produktiivsus

• Pärast seda e-kirja lugemise lõpetamist paigutan selle postkastis sobivasse kohta (arhiveerin, kustutan, saadan edasi, märgin, et sellega on tarvis hiljem tegeleda vms)
• Pärast hommikul kardinate eest tõmbamist kirjutan üles ühe asja, mida ma täna teen
• Pärast kassi liivakastis liiva vahetamist pakin kokku kodus välja viimist vajava prügi

Muu

• Pärast arvuti sulgemist panen kirja ühe asja, mis täna hästi läks
• Pärast pea padjale panemist mõtlen kolmele asjale, mille üle olen tänulik
• Pärast hommikul uksest välja astumist ütlen endale: täna tuleb hea päev!

Vaata ka: Ankrute ideed