Harjumuste koolitused
ja esinemised organisatsioonidele

Olen pisikeste harjumuste litsentseeritud koolitaja.
Räägin, kuidas harjumused tegelikult töötavad
ja kuidas lühikese ajaga kasulikud tegevused automaatseks muuta.

Küsi pakkumist

Loengud · Töötoad · Harjumusprogrammid

Miks see on oluline?

Kui harjumusi ei teadvustata

harjumused tekivad niikuinii ja võib juhtuda, et need on lõpuks hoopis halvad;
ise tekkinud automaatne käitumine võib olla ebatervislik nii inimesele endale kui kogu organisatsioonile;
ilma harjumusi mõistmata ei õnnestu püsivaid muutusi ellu viia;
inimesed teavad, mida teha, aga ei tee.

Kui harjumused on teie kontrolli all

kui teate, kuidas harjumused töötavad, oskate halbu harjumusi ära hoida;
teadlikult harjumusi luues aitate nii iseennast kui kogu organisatsiooni;
harjumusi mõistes on neid lihtne tekitada ning püsivad muutused tulevad kergemini;
tegutsete ka siis, kui motivatsioon on langenud.

Kuidas see käib?

1. Lepime eelnevalt kokku, millist muutust soovite.

Räägime läbi osalejate hetkeolukorra, ajakava ning selle, mis peaks pärast koolitust teisiti olema.

2. Kohandan sisu vastavalt teie olukorrale.

Lähtun teie vajadustest ning teemad ja näited tulevad teie maailmast: koolist, kontorist, meeskonna tööpäevast.

3. Osalejad alustavad kohe uue harjumusega.

Igaüks mõistab, kuidas pisikesi harjumusi luua, hakkab kohe pihta ja oskab sama meetodit ka hiljem ise kasutada.

Kellele see sobib?

See sobib teile, kui:

planeerite koolituspäeva, suve-, talvepäevi või võrgustikukohtumist ning tahate, et osalejad saaksid kaasa midagi kasulikku ja päriselt kasutatavat;
viite ellu muutust, näiteks uut arengukava, aga see ei jõua igapäevase tööni;
meeskond on väsinud ning head plaanid jäävad tegemata;
töötate noortega, kes võiksid mõista, kuidas harjumused tekivad, enne kui seda hädasti vaja läheb;
otsite konverentsile esinejat, kes räägib praktilisest asjast, mitte motivatsioonist.

Kuidas hind kujuneb?

Hind sõltub peamiselt kolmest asjast:

– kui pikk on koolitus ning mitu korda kohtume;
– kui suur on grupp ning kas tegu on loengu või praktilise töötoaga;
– kus see toimub ning kas kohapeal või veebis.

– Näidispaketid

Kuna vajadused on erinevad, panen paketi kokku teie järgi. Siin on kolm võimalust, et tekiks ettekujutus.

Loeng

Üks esinemine, 45 kuni 90 minutit
Sobib teile, kui otsite üritusele sisukat ja praktilist osa.

Sisaldab:

– teie grupile kohandatud ettekanne

– näited teie valdkonnast

– kirjalik kokkuvõte meetodist osalejatele

alates 300 €

Täpsem hind kujuneb vastavalt teie vajadustele

Hindadele KM ei lisandu

Töötuba

Praktiline töötuba, 2 kuni 4 tundi
Sobib teile, kui tahate, et inimesed saaksid kaasa harjumuse, mitte ainult märkmed.

Sisaldab:

– kõik, mis loengus

– praktiline osa, kus igaüks loob endale ühe harjumuse

– töölehed

– küsimuste ja vastuste plokk

alates 750 €

Täpsem hind kujuneb vastavalt teie vajadustele

Hindadele KM ei lisandu

Harjumusprogramm

Töötuba ja kuu aega tuge
Sobib teile, kui tahate, et muutus jääks püsima ka pärast koolituspäeva.

Sisaldab:

– eelküsitlus osalejatele ning 30-minutiline vestlus juhiga

– kõik, mis töötoas

– neli lühikest kirja kuu jooksul

– 90-minutiline järelkohtumine veebis, umbes kuu aja pärast

– ühe lehekülje kokkuvõte juhile

alates 1200 €

Täpsem hind kujuneb vastavalt teie vajadustele

Hindadele KM ei lisandu

Küsige julgelt endale sobivat lahendust!

Küsi pakkumist

Kellega koostööd teete?

Mina olen Martin Mark. Tiny Habits® meetodi litsentsi sain 2014. aastal ja olen sellest ajast aidanud sadadel inimestel endale kasulikke harjumusi luua.
Harjumuste koolitusi olen teinud ministeeriumidele, ametitele, erafirmadele, erinevatele koolidele ning omavalitsustele. Nende hulgas Haridus- ja Teadusministeerium, Haridus- ja Noorteamet, Tartu Ülikool, Päästeamet ning Eesti Rahvaülikoolide Liit ja paljud teised.
Olles aastaid koolitamisega tegelenud, tean, mis ühest koolituspäevast kuu aja pärast järele jääb.
Just selle kallal ma töötan, et aidata õpitu harjumuste abil igapäevaellu rakendada.
Harjumused.ee on minu loodud ja kirjutan uudiskirja “Natuke parem!”.

Mida kliendid räägivad?

“Koolituse juures oli kõige parem see, et koolitaja “sundis” mind mõtlema just oma elu ja harjumuste peale. Sain kaasa mõned väga konkreetsed tegutsemisjuhised uute harjumuste tekitamiseks eesmärgiga oma elu lihtsamaks teha. Soovitan kõigile, sõltumata vanusest.”

Kaia Metsaalt, Eesti Haridustehnoloogide Liit

“Harjumused on meie igapäevaelu lahutamatu osa. Et teha oma elu paremaks, tuleb muuta harjumusi. Martin annab selleks soovitusi ja häid mõtteid, mida saab kohe kasutusele võtta. Oleme rakendanud neid nii töö juures kui ka eraelus ja tunneme saavutuste üle rõõmu!”

Lea Põder, Jõgeva Pizzakiosk

“‘Soovitan väga Martinit koolitaja ja seminari läbiviijana! Martinil on suurepärane oskus köita oma teadmiste ja praktiliste näidetega ruumis olijate tähelepanu, kaasata kuulajaid tunnustavalt ning inspireerivalt. Kõrvale ei jää ka kõige tõrksamad osalejad, kes tõstavad ekraanilt pilgu ning süüvivad õhinaga enda harjumustesse või kogemustesse. Meie meeskond on tänu Martini koolitusele empaatilisem ja eneseteadvam, kuid ka teadlikum ennast hoidvate harjumuste kujundamisvajadusest abistavates töövaldkondades.“

Heili Piho-Arna, Põlva Kooli arendusjuht

“Tegemist on tõeliselt hea koolitusega, sest igapäevaselt me ei võta aega iseenda peale mõtlemiseks. Koolitus, kuidas läbi väikeste igapäevaharjumuste liikuda suuremate eesmärkide poole oli praktiline ning igapäevased lihtsad näited tegid arusaadavaks teooria, millele koolitaja tugineb. Ka noorte tagasiside koolitusele oli täis positiivsust, sest tegemist koolitusega, mis aitab paremini mõista, kuidas häid harjumusi oma ellu tuua või halbadest harjumustest vabaneda.”

Maivi Liiskmann, Võru Gümnaasiumi koolielu korraldaja

“Lihtne ning arusaav koolitus, kuidas läbi väikeste igapäevaharjumuste liikuda suuremate eesmärkide poole. Praktilised ja lihtsad näited ilmestasid arusaadavalt esitatud teooriat, mistõttu sai uusi teadmisi kiirelt igapäevaellu rakendada. Hästi läbimõtestatud sisuga koolitus, mis aitab inimesel paremini mõista, kuidas häid harjumusi oma ellu juurutada või halbadest harjumustest vabaneda”

Kätlin Jahi, Päästeameti töökeskkonna ekspert

“Meie koolitusaeg Martiniga oli sel korral vaid poolteist tundi, kuid selle aja jooksul suutis ta väga oskuslikult selgitada peamise mõttekäigu (loogika) sellest, millistest teguritest sõltub heade harjumuste kujundamine või vastupidi halbadest harjumustest lahti saamine. Lisaks saime väga praktilisi nõuandeid sellest, kuidas siis ikkagi päriselt pihta hakata! Mulle meeldis, et Martin kaasas kogu meie grupi aktiivsesse vestlusesse, nii saime läbi enda näidete õppeprotsessis aktiivselt kaasas olla ja õpitut paremini kinnistada.”

Heleriin Jõesalu, Eesti Rahvaülikoolide Liit

“Martini harjumuste loomise töötuba sobis meie inspiratsioonipäevale väga hästi, sest oli tõeliselt praktiline ja sisukas.
See andis selgeid juhiseid ja innustas leidma pisikesi samme, et soovitud muutus ei takerduks vastupanusse.“

Malle Rajangu, Vaikuseminutid MTÜ

“Kutsusin Martini harjumuste teemal kõnelema Tartu Ülikooli tudengitele ning mulle väga meeldis, et ta suutis luua mõnusa keskkonna, kus kõik osalejad said avatud arutelu käigus kaasa mõelda oma senistele harjumustele. Martin andis selle tunniajase töötoa käigus edasi väga selgesti mõistetavad mõtte- ja tegevuskäigud, kuidas alustada harjumuste kujundamist õige lähenemise ning pisikeste sammude läbi. Selleks, et teha suuri asju ja viia ellu eesmärke, peame mõistma harjumuste tagamaad. Aitäh Martinile, kes julgustas harjumusi uue nurga alt vaatama, looma ning ellu rakendama. See on oluline inimestena mõista, kuidas me toimime ja tegutseme oma harjumuste najal. Ei ole niisama öeldud, et me esmalt loome omale harjumused ja seejärel kujundavad harjumused meid. Julgustan tegema investeeringut endasse uute harjumuste loomise näol!“

Anete Budrikas