Mis on see ÜKS tegevus, mis tundub sinu eesmärgi saavutamisele kõige rohkem kaasa aitavat ja mida sa oled valmis ka tegema hakkama?*

Mis võiks olla selle tegevuse päästikuks?*
Mis on see olemasolev tegevus, millega võiksid oma uue harjumuse siduda?

Kuidas sa saad selle tegevuse enda jaoks lihtsamaks muuta?*

Mis sind motiveerib seda tegevust tegema? Kas sa tõesti ISE tahad seda teha? Mis juhtub kui sa seda tegevust EI HAKKA tegema? Mis juhtub kui sa seda tegevust HAKKAD tegema?*

Tee see tegevus hästi-hästi lihtsaks ja võimalikult pisikeseks. Pane see enda jaoks hästi konkreetselt kirja.
Kasuta valemit: Pärast seda kui… (sinu olemasolev tegevus) teen… (sinu uus harjumus).*
Näiteks: Pärast hommikul hammaste pesemist joon klaasi vett

Sinu nimi*

Sinu e-post*

Soovin, et Martin minu plaane kommenteeriks ja nõu annaks.

Sinu küsimused, mõtted, kommentaarid antud teema kohta

Δ