Pisikeste harjumuste meistriklass
on just sinu jaoks!
Harjumuste kohta on liikvel palju müüte ja ebaselgust.
Koolitajad ja coachid räägivad kui olulised on harjumused ja soovitavad neid tekitada.
Neil on õigus!
Aga vähesed teavad, kuidas seda täpselt teha.
Seetõttu ongi muutuste tegemine, eesmärkide saavutamine ja lihtsalt parem olemine keeruline.
Sa proovid ja pingutad, aga ei näe tulemusi ja lõpuks annad ehk isegi alla.
Harjumuste tekitamine ei pea üldse nii keeruline ja raske olema!
Ma olen ka ise aastaid harjumuste loomisega vaeva näinud ja ebaõnne kogenud…
Aga siis leidsin ma pisikeste harjumuste meetodi (Tiny Habits®), mis tegi uute harjumuste tekitamise ülilihtsaks!
Mis on Tiny Habits?
See on Stanfordi ülikooli käitumisteadlase Dr BJ Foggi poolt välja töötatud lihtne ja lollikindel viis harjumuste tekitamiseks.
Tegemist on teadusel põhineva meetodiga, mille abil on võimalik endale pisikesi harjumusi tekitada juba kõigest viie päevaga.
Harjumuste meistriklassis:
Kes on meistriklassi läbiviija?
Mina olen Martin Mark.
Olen aastast 2014 pisikeste harjumuste meetodi litsentseeritud koolitaja (Certified Tiny Habits® Coach).
Õpetan enesearenguhuvilistele, kuidas pisikesi harjumusi luues pidevalt areneda ja oma eesmärke saavutada.
Olen rääkinud harjumustest erinevatel konverentsidel ja seminaridel, viinud läbi praktilisi töötubasid ja pakkunud ka individuaalset mentorprogrammi.
Olen aidanud sadadel inimestel üle maailma endale uusi pisikesi harjumusi tekitada.
Tean ka ise väga hästi kui keeruline võib olla püsivaid harjumusi tekitada. Olen oma arenguteel jõudnud häbelikust introvertsest poisikesest lavadele sadade inimeste ette. Seda kõik suuresti tänu uutele harjumustele, mida endale tekitanud olen. Suured muutused on keerulised, aga pisikeste sammudega on võimalik ennast arendada lihtsasti ja peaaegu märkamatult.
Jagan hea meelega oma kogemusi ja aitan sul harjumuste loomise palju lihtsamaks teha kui sa eales oleks arvanud.
Tagasiside
“Olen väga tänulik, et osalesin Pisikeste Harjumuste Meistriklassis. Martin õpetas, kuidas väga lihtsalt lähenedes saad oma ellu tuua uusi kasulikke harjumusi ja ümber kujundada neid, mis muidu igapäevaselt stressi tekitasid. Vestluse vormis üles ehitatud teooria oli huvitav, sai kogu aeg kaasa mõelda. Praktilise harjutamise käigus nädala jooksul sai iga päev Martinilt nõu küsida, kui mingi takistus ette tuli. Kui muidu on raske oma igapäevaelus muudatusi teha, siis pisikeste sammude meetod on supertõhus kui soovid oma elukvaliteeti paremaks muuta! ”
“Olen oma nahal kogenud, et pisikeste harjumuste meetod töötab!
Ausalt öeldes ma ei uskunud sellesse enne, tundus isegi tobe, kuid sain aru,
et tegemist on väga praktilise asjaga ja tuleb lihtsalt proovida.
Võtsin kasutusele vaid ühe lihtsa nipi ja lähenesin sellega lugemise teemale.
Lugemine oli mul aastaid olnud nimekirjas “kangesti tahaks, aga kuidagi pole aega”.
Uskumatu, aga juba esimese kuuga sain suure eduelamuse,
ilma et tegelikult oleks aega kulunud – harjumus oli ju pisike 🙂
Aga nüüd saan öelda, et olen aastaga lugenud läbi kümneid raamatuid ja sellega üliväga rahul.”
“Mulle väga meeldis see praktiline meetod!
Oli huvitav olla ise nii katsealune kui katsetaja. Olin nagu teadlane laboris.
See aitas mul õppida, mis töötab ja mis mitte.
Need viis päeva õpetasid mulle, kuidas harjumusi kõikides eluvaldkondades omandada.
Tõepoolest sain juba nii lühikese ajaga kolm tegevust harjumuseks muuta.
Lisaks tean nüüd, kuidas seda meetodit edaspidi järgmiste harjumuste tekitamisel kasutada.
Aitäh, Martin, sinu toetuse eest selles protsessis. See oli väga õpetlik.”
Kuidas see käib?
Ajakava
Töötuba 15. novembril kell 14.00 – 17.00 Zoomis
Praktika 18–22. novembril sinu postkastis
Viimane kohtumine 22. novembril kell 15.00 – 16.30 Zoomis
NB! Ole kindel, et saad nendel kuupäevadel ja kellaaegadel osaleda.
Samuti on oluline, et praktikanädal oleks sinu jaoks tavapärane. Kui oled näiteks reisil või sul on käsil mõned toimetused, mis su tavapärasest rutiinist oluliselt erinevad, siis on harjumuste tekitamine palju keerulisem.
Miks osaleda?
Meistriklassi tulemusena tead sa täpselt, kuidas endale pisikesi harjumusi tekitada ja saad neid järjest oma ellu lisama hakata.
Harjumuste kaasabil muudad oma elu lihtsamaks, hakkad lõpuks ometi liikuma oma eesmärkide suunas ja koged seejuures pidevat eduelamust.
Lisades oma ellu häid harjumusi, hakkavad halvad harjumused iseenesest hääbuma. Sa tunned ennast paremini ja motiveeritult.
Pisikesi harjumusi luues oled pidevalt natuke parem!
Sinu investeering
* November on meeste tervise kuu ja julgustan eelkõige mehi osalema!
Pisikesed harjumused on suurepärane vahend lihtsasti oma tervise eest hoolistemiseks.
Kõigest 97 € eest saad:
BOONUSENA kõigile osalejatele kingituseks “Natuke parem!” töövihik. See on praktiline abivahend, mille abil pisikeste harjumustega oma suuremate eesmärkide poole liikuda.
100% raha tagasi garantii! Kui teed kogu programmi kaasa, aga tunned, et sa ei saanud siit mingisugust kasu, siis maksan sulle kogu investeeringu tagasi.
NB! Osalemisotsusega tasub kiirustada, sest kohtade arv on piiratud!
Kuna tegemist on väga praktilise koolitusega,
kus pööran kõigile osalejatele isiklikult suurt tähelepanu,
on grupp väike.