Pisikeste sammudega pidev areng

Õpi looma uusi kasulikke harjumusi, mis sind elus edasi aitavad

Viimased blogipostitused:

Kolm tegurit, millest meie harjumused sõltuvad

Esimene asi, mille ma pidin Dr BJ Foggi juures õppides selgeks saama, oli tema käitumismudeli (BJ Fogg’s Behavior Model) kahe minutiga lahti seletamine. Olen selle mudeli põhimõtteid juba põgusalt ka ühes eelnevas postituses (Õpi motivatsiooni [...]

Kuidas harjumusi lihtsalt luua

Liikvel on väga palju erinevaid teooriaid selle kohta, kui kaua harjumuse kujunemine aega võtab. Olles seda valdkonda pikalt uurinud, olen kohanud erinevaid numbreid: 21 päeva, 30 päeva, 66 päeva, 90 päeva... ja neid on arvatavasti [...]

6 nippi, kuidas harjumuste loomine lihtsamaks muuta

Uute harjumuste loomine võib tunduda küllaltki raske ja keeruline, aga tegelikult see nii ei ole. Kõigepealt on tarvis endale selgeks teha, et korraga ei ole mõtet ette võtta liiga suuri muutusi. Tükelda tegevused, mida soovid [...]

Osale tasuta harjumuste minikursusel

Õpi selgeks harjumuste loomise põhitõed
Vaatan täpsemalt

Hei! Mina olen koolitaja Martin Mark. Olen Tiny Habits® harjumuste loomise meetodi litsenseeritud nõustaja ehk ainuke Eestis ja üks väheseid Euroopas, kellel on õigus õpetada Stanfordi ülikooli professori Dr BJ Foggi välja töötatud harjumuste loomise meetodit.

Mul on hea meel, et oled avastanud harjumusted ja loodetavasti oled valmis õppima, kuidas oma elu nende abil paremaks muuta. Soovitan sul alustada harjumuste minikursusel osalemise ja siinse blogi lugemisega. Selle materjali läbi töötamisel ja praktikasse rakendamisel oled teinud juba suure sammu oma elus muutuste sisseviimiseks.

Kui oled teemast põhjalikumalt huvitatud, siis kutsun sind osalema pisikeste harjumuste e-kursusel ja avalikel koolitustel, mida aeg-ajalt korraldan. Samuti on sul võimalik tellida mind oma organisatsioonis harjumuste õpituba läbi viima, et ka sinu kolleegid ja sõbrad saaksid teadmised, mis nii töös kui eraelus edasi aitavad.

Kui sul on mulle küsimusi, siis võta minuga ühendust alloleva vormi kaudu või kirjuta martin@harjumused.ee

Kontakt